Nevolnost z cestování neboli kinetóza je poměrně častým problémem, především u dětí. Žaludeční nevolnost a zvracení se mohou objevit v jakémkoliv dopravním prostředku – ať už jedete autem, autobusem, vlakem, letadlem nebo lodí. Nejde sice o stav život ohrožující, nicméně i tak dokáže kinetóza velmi znepříjemnit cestu na dovolenou.
Kinetóza postihuje průměrně 5-10 procent lidí. Nejčastěji jde o děti ve věku od 3 do 12 let, dále pak o těhotné ženy, menstruující ženy a starší osoby. Kinetóza je rovněž častější u lidí, kteří trpí na migrény a vyskytnout se může i u těch, kteří trpí Parkinsonovou chorobou.
Kinetóza vzniká ve chvíli, kdy jsou v nesouladu oči a rovnovážné ústrojí. Zatímco rovnovážné ústrojí pohyb vnímá, oči jsou přesvědčeny, že sedíme na místě. V mozku nastane zmatek a nám se začne dělat špatně. Navíc se nám v tu chvíli ještě tělo hýbe dvěma různými směry: horizontálně a vertikálně. Čidla v našem organismu jsou v ten moment ve vzájemném rozporu, žaludek se bouří, kůže bledne, vyrazí se studený pot, objeví se bolest hlavy či závrať. Příznaky navíc přicházejí bez varování a mohou se rychle zhoršovat.
Při boji s kinetózou nebo mořskou nemocí můžete pochopitelně sáhnout po léku, nicméně dalako vhodnější a pro tělo šetrnější je přírodní cesta.
Skvěle pomáhá zázvor. Je považován za jeden z nejlepších léků proti nevolnosti, neboť snižuje všechny průvodní projevy včetně zvracení a závratě. Zázvor je v porovnání s léky téměř stejně účinný, ale nemá vedlejší účinky a nevyvolává ospalost. Proti cestovní nevolnosti pomáhá zázvorový čaj, žvýkání čerstvého nebo kandovaného zázvoru, zázvorové bonbony nebo zázvorová limonáda.Vcelku rychle dokáže pomoci i kousek snědeného ananasu. Obsahuje totiž vysoké množství enzymu bromelainu, který mimo jiné pomáhá i při poruchách zažívání a zažívacích obtížích.
Nevolnost mohou mírnit i některé byliny.
V případě, že došlo ke zvracení, je nutné nasadit vhodnou dietu a uplatnění najdou i přírodní doplňky stravy. Základním úkolem těchto doplňků je v tomto případě ochrana zanícené a oslabené sliznice před dalším podrážděním kyselinou solnou a fermenty žaludečních a jiných trávicích šťáv. K tomu jsou vhodné léčivé rostliny bohaté na polysacharidy, stahující látky a tvořící hlen. K takovým patří například kořen ibišku, kořen lékořice, kořen truskavce, lišejník islandský, semena lnu či listy podbělu. Chcete-li vytvořit bylinnou směs, můžete přidat i protizánětlivé nebo antibioticky působící byliny. Hodí se zejména měsíček, pelyněk či heřmánek.
Na dietu je pak vhodný banán, suchary nebo dobře uvařená rýže. Přidat můžete minerálku. Později pak můžete sáhnout i po dušeném jablku, bramborách s dušenou mrkví nebo po kuřecím masu (vařeném na vodě) s těstovinami či rýží. Mezi vhodné potraviny patří i ovesné vločky, maliny, borůvky, hroznová šťáva, lněná a konopná semínka, zelený čaj či rakytník.
Monika Poledníková
