Zdravé svačiny nejen do školy. Tipy a recepty
Vybíráme z obsahu
- Proč jsou svačiny pro děti důležité?
- Co by měla správně poskládaná svačina obsahovat?
- Sacharidy dodají energii - vhodné a nevhodné zdroje
- Bílkoviny zaženou hlad - vhodné a nevhodné zdroje
- Tuky jsou také zdrojem energie - volte ty zdravé
- Ovoce a zelenina nesmí chybět
- Pitný režim - jakým nápojům dávat přednost?
... a hlavně také
- 29 skvělých a chutných receptů na zdravé svačiny, mezi nimiž najdete rychlovky na poslední chvíli, ale i svačiny připravené předem večer, abyste je ráno popadli a mohli vyrazit. Nechybí ani oblíbené svačiny do skleničky nebo nestárnoucí pomazánky. U všech receptů také najdete tabulku s nutričními hodnotami.
