Vánoce jsou nejen svátky klidu a pohody, ale taky svátky jídla. Každoročně se internet hemží recepty a radami, jak zpestřit vánoční menu pro dospělé. Pojďme se podívat, jak vyladit vánoční jídelníček batolat a malých dětí a zda je to vůbec potřeba.
S dětmi může být rytmus a program celého Štědrého dne zcela jiný než před dětmi. Pravděpodobně budete večeřet dřív, než jste byli zvyklí, když jste děti ještě neměli. A také je možné, že i jídlo bude jiné. Těm nejmenším asi nebudete servírovat smaženou rybu s bramborovým salátem, zato můžete připravit babyfriendly alternativu bez zbytečné práce navíc.
Možná se nejvíce obáváte nadměrné konzumace sladkého cukroví u babiček, tetiček a jiného příbuzenstva. Než se budete dopředu zbytečně stresovat, zamyslete se nad tím, co takový výjimečný vyšší příjem cukru může způsobit a jak ho případně regulovat. U těch nejmenších dětí je výhoda, že na stůl zatím třeba ještě nedosáhnou a obecně nesnědí to, co jim není přímo nabídnuto, podáno. U větších dětí je tohle už samozřejmě problém. A proto tedy:
Držte se svých zajetých kolejí a uvidíte, že i návštěvy u babiček a dědečků budou v pohodě. Je vaše dítě zvyklé na kupované příkrmy ze skleničky? Vezměte si je s sebou a nelamte si hlavu s tím, že dítě nechce pečené maso u tetičky. Je vaše dítě zvyklé pít obyčejnou vodu? Není tedy potřeba na svátky kupovat slazené limonády. Na návštěvách opět vysvětlete, že čistá voda stačí. Hlídejte taky množství soli, které se na vánoční tabuli může vyskytovat ve větší míře.
Mgr. Lucie Kašparová
