PhDr. Karolína Hlavatá, PhD.Jídelníček pro muže se sedavým zaměstnáním na 9500 kJ
V poslední době se i muži stále více zajímají o zdravý životní styl, včetně skladby stravy, což je skvělý trend. U mnoha mužů však stále bývá výživa velkým problémem. Mezi nejčastější neduhy patří vysoký příjem nasycených tuků z tučného masa a uzenin, nízký příjem vlákniny ze zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků a příliš vysoká konzumace alkoholu. Motivací ke změně stravovacích a pohybových návyků mužů bývají až zdravotní problémy, přestože v ideálním případě by měla změna nastat ještě před objevením jakýchkoli zdravotních problémů. Na druhou stranu potěšující zprávou je, že když se to toho muži „opřou“, bývají velmi úspěšní a vytrvalí. Tak milí pánové, hrr se do toho, budete ze sebe mít skvělý pocit a ocení to jistě i vaše drahé polovičky.
Mohlo by vás také zajímat:
