Znáš svoji porci?

Správně sestavený jídelníček a tím pádem i vaše zdraví, závisí nejenom na dobře zvolených surovinách, ale i na tom, kolik jich nakonec sníte. Neexistuje univerzální pravidlo pro to, kolik toho má kdo sníst. Jedna pomůcka pro určení správné velikosti porce ale existuje. Jaká to je? Jak zjistit správnou velikost porce?

Mohlo by vás také zajímat:

 

Jak posílit imunitu - začněte s pozitivními..

 

Školní svačiny – tipy a rady, jak na ně