| INGREDIENCE | 1 PORCE |
|---|---|
| 40 g uzené makrely (430 kJ) | Energie 1610 kJ / 1200 kJ |
| 20 g měkkého sýru 30 t. v s. (140 kJ) | Bílkoviny 20 g |
| 5 g cibule (10 kJ) | Tuk 9 g |
| 3 g hořčice (10 kJ) | Sacharidy 31 g |
| 100 g / 60 g kmínového chleba (1020 kJ / 610 kJ) | Cholesterol 29 mg |
| Vláknina 3g | |
|
Makrelu nakrájíme na kousky, promícháme se sýrem, cibulí a ochutíme hořčicí. Jíme s kmínovým chlebem. 
|
 |
|
Recepty připravila spol. STOB. |
Recepty 10. 11. 2012 | mvl
Pomazánka z uzené makrely se sýrem
Uzená makrela má výraznou chuť, a proto markelovou pomazánku ocení zejména ti, které neuspokojí jogurty, tvarohy a podobné snídaňové potraviny.
Mohlo by vás také zajímat:
